Tortille gryczane bg

Tortille gryczane bg, mięciutkie, elastyczne i bardzo aromatyczne. Są proste w wykonaniu. Tortille wypełnione warzywami, smażonym tofu i pysznym sosem czosnkowym, to pomysł na zdrowy i pyszny domowy fast food.

Sylwia
14/09/2021
Obiad, Imprezy, Kolacja, Lato, Okazje, Pory roku, Rodzaj posiłku

Tortille gryczane bg

Tortille gryczane bg

szczegóły:

Porcje

6 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

20 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Tortille gryczane
1 szkl. maki gryczanej jasnej
1/2 szkl. maki ziemniaczanej
1 1/2 łyżki siemienia lnianego
1 1/2 szkl. wrzątku
1 łyżeczka pdp bg
szczypta soli i cukru
Dodatki:
tofu wędzone
pomidor
awokado
cebula czerwona
domowy ketchup
majonez (opcjonalnie)
rukola
sos czosnkowi – jogurt naturalny +czosnek

Przygotowanie

Wszystkie składniki na placki dokładnie wymieszaj.
Ciasto na początku jest troszkę klejące, później będzie jak plastelina. Nie wymaga podsypywania mąka.
Smażysz na suchej patelni.
Tofu pokrój w paski i usmaż na patelni.
*do wycinania ładnych kołek używam talerzyka deserowego

TTortille gryczane bg

Tortille gryczane bg

# bez glutenu # mąka gryczana # pomidory # siemię lniane # tofu wędzone # tortille # tortille gryczane # wrapy

Zostaw komentarzCancel Reply