Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe

Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe, to pomysł na owsiankę w troszeczkę innej wersji.

Sylwia
21/02/2021

Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe

Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków ryżowych błyskawicznych
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka roślinnego
wanilia
Dodatki:
1/2 banana
2 kostki gorzkiej czekolady
1 łyżka białka ryżowego
masło orzechowe
Jeżyny, maliny i czerwone pomarańcze

Przygotowanie

Wszystkie składniki( bez dodatków) wymieszaj, gotuj przez 3 min. Jak płatki bedą miękkie dodaj banana, czekoladę i białko , zblenduj na gładko.
Przełóż do miseczki.
Po 2 min. przykryj miskę talerzykiem i następnie odwróć aby wyjąc masę .
Górę ciacha polej masłem orzechowym i udekoruj owocami.

# banan # bez glutenu # czekolada # czerwone pomarańcze # jeżyny # maliny # mleko roślinne # owsianka # płatki owsiane # płatki ryżowe # winogrona

Dodaj komentarzAnuluj odpowiedź