nocna owsianka – kulinarnemigawki.pl

Nocna owsianka orzechowo-chałwowa

Sylwia — Thu, 07 Oct 2021 20:00:48 +0000

Nocna owsianka orzechowo-chałwowa

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min + cała noc w lodówce

Czas gotowania

min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka pasty chałwowej
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
porzeczki, banan, masło orzechowe, jagły, maliny( do dekoracji)

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Owsianki z kurkumą

Sylwia — Mon, 27 Sep 2021 15:57:44 +0000

Owsianki z kurkumą

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

5 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl owsianki
2/3 szkl. mleka roślinnego
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 miodu z mniszka
wanilia
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
śliwki
smażona figa

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. Wyłóż do miseczki, dodaj figi, śliwki, orzechy i masło orzechowe.

Dyniowa nocna owsianka

Sylwia — Sat, 25 Sep 2021 17:01:28 +0000

Dyniowa nocna owsianka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
szczypta cynamonu
1 łyżka nasion chia
2 łyżki masła orzechowego
2 łyżki puree z pieczonej dyni
2/3 szkl. mleka roślinnego
1 łyżeczka dowolnego slodzidła
Dodatki:
Jabłko
szczypta kurkumy
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka dowolnego slodzidła
1 łyżeczka masła roślinnego lub klarowanego

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
Jabłko obierz, pokrój w kostkę. W rondelku rozpuść masło, dodaj jabłka. Smaż przez 5 min. aż zmiękną. Dodaj pozostałe składniki. Po minucie odstaw do przestygnięcia.
1 łyżkę płatków migdałowych upraż na suchej patelni.
Rano dodaj uprażone jabłka, posyp prażonymi migdałami i orzechami.

Nocna owsianka z karmelizowaną śliwką

Sylwia — Mon, 20 Sep 2021 05:00:00 +0000

Nocna owsianka z karmelizowaną śliwką

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
winogrona
banan
śliwki
1 łyżka miodu
woda

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
Śliwki przekrój na pół, wyjmij pestki. Przełóż do rondelka, dodaj 1 łyżkę wody. Jak śliwki będą miękkie dodaj miód. Poczekaj aż się rozpuści i pokryje śliwki.

Truskawkowa nocna owsianka

Sylwia — Thu, 15 Jul 2021 11:53:00 +0000

Truskawkowa nocna owsianka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka nasion chia
3 truskawki
Dodatki:
truskawki, brzoskwinie, jagody goji, gryka ekspandowana

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Nocna owsianka z czerwoną pomarańczą

Sylwia — Tue, 20 Apr 2021 18:11:00 +0000

Nocna owsianka z czerwoną pomarańczą

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
Czerwone pomarańcze
Migdały
Amarantus ekspandowany
Nutlove

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Nocna owsianka z borówkami

Sylwia — Mon, 12 Apr 2021 18:55:00 +0000

Nocna owsianka z borówkami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
Borówki- delikatnie usmażone

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Nocna owsianka z owocami

Sylwia — Wed, 03 Feb 2021 20:39:00 +0000

Nocna owsianka z owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka nasion chia
Dodatki:
Czerwone pomarańcze, borówki, liczi, porzeczka

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Nocna owsianka z borówkami i czerwoną pomarańczą

Sylwia — Fri, 29 Jan 2021 17:44:00 +0000

Nocna owsianka z borówkami i czerwoną pomarańczą

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
Czerwone pomarańcze
borówki

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Nocna owsianka z musem dyniowym

Sylwia — Sat, 07 Nov 2020 15:53:00 +0000

Nocna owsianka z musem dyniowym

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

6 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Mus : 1 łyżka puree z dyni, 1/2 banana, 1 łyżka masła orzechowego . Dokładnie zmiksować.
3 łyżeczki syropu dyniowego

Przygotowanie

Wszystkie składniki z wyjątkiem dodatków wymieszaj i wstaw na noc do lodówki.
Rano przełóż do słoiczków, dodaj mus i polej syropem.

Nocna owsianka z kiwi i malinami

Sylwia — Tue, 22 Sep 2020 19:44:00 +0000

Nocna owsianka z kiwi i malinami

szczegóły:

Porcje

1-2 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
2 łyżki masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
maliny,
kiwi,
nasiona konopi,
masło orzechowe,
mięta ( do dekoracji)

Przygotowanie

Wszystkie składniki z wyjątkiem dodatków mieszasz i wstawiasz na noc do lodówki. Rano dekorujesz ulubionymi owocami.