mleko ryżowe – kulinarnemigawki.pl

Budyń jaglany z karmelizowaną gruszką i figami

Sylwia — Sat, 20 Nov 2021 06:00:00 +0000

Budyń jaglany z karmelizowaną gruszką i figami

Budyń jaglany z karmelizowaną gruszką i figami, pyszne i zdrowe śniadanie. Niepozorna jaglanka podana z owocami zamienia się w rewelacyjny deser, którym smacznie zaczniesz dzień.

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

15 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. kaszy jaglanej
2/3 szkl. mleka roślinnego
wanilia
Dodatki:
1/2 gruszki
1 figa
1 łyżka miodu

Przygotowanie

Kaszę przelej gorącą wodą. Dodaj mleko i gotuj, aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn. Gorącą kaszę zblenduj. Przełóż do miseczki i dodaj owoce.
Figi przekrój na pół, gruszki w plastry, przełóż na patelnię z dodatkiem masła klarowanego. Smaż przez 1 min, dodaj miód, wszystko wymieszaj aby owoce były nim pokryte.

Czekoladowa owsianka z dynią i owocami

Sylwia — Sat, 06 Nov 2021 06:00:00 +0000

Czekoladowa owsianka z dynią i owocami

Czekoladowa owsianka z dynią i owocami. Smaki jesieni na talerzu. Karmelizowane owoce w miodzie pomarańczowym i czekoladowa owsianka z dynią z nutką cynamonu.

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
wanilia
1 łyżka białka konopnego z kakao
1 łyzka musu z dyni
szczypta cynamonu
Dodatki:
1 śliwka
1 figa
1/2 banana
1 łyżeczka miodu z pomarańczą
jagody goji
miechunka
masło orzechowe

Przygotowanie

Śliwki, banana i figę przetnij na pół, dodaj miód i smaż aż się rozpuści i okryje owoce.
Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki.

Owsianka z czeko-śliwką

Sylwia — Mon, 25 Oct 2021 05:00:00 +0000

Owsianka z czeko-śliwką

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
wanilia
Dodatki:
4 śliwki
1 łyżeczka cukru
Woda
2 kostki gorzkiej czekolady

Przygotowanie

Śliwki przetnij na 1/2, przełóż na patelnię, dodaj odrobinę wody i cukier. Smaż przez 2 min, jak śliwki zmiękną dodaj czekoladę.
Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.

Nocna owsianka orzechowo-chałwowa

Sylwia — Thu, 07 Oct 2021 20:00:48 +0000

Nocna owsianka orzechowo-chałwowa

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min + cała noc w lodówce

Czas gotowania

min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka pasty chałwowej
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
porzeczki, banan, masło orzechowe, jagły, maliny( do dekoracji)

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj dodatki.

Jagodowa owsianka

Sylwia — Wed, 06 Oct 2021 11:44:38 +0000

Jagodowa owsianka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
1 łyżka jagód
Dodatki:
kiwi
mango
jagły
masło orzechowe
nasionka konopne

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.

Owsianka z powidłami śliwkowymi z czekoladą

Sylwia — Mon, 27 Sep 2021 16:21:33 +0000

Owsianka z powidłami śliwkowymi z czekoladą

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
wanilia
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
2 łyżki powideł śliwkowych z czekolada
orzechy
mięta

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. Wyłóż do miseczki, dodaj powidła, orzechy, masło orzechowe.

Owsianki z kurkumą

Sylwia — Mon, 27 Sep 2021 15:57:44 +0000

Owsianki z kurkumą

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

5 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl owsianki
2/3 szkl. mleka roślinnego
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 miodu z mniszka
wanilia
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
śliwki
smażona figa

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. Wyłóż do miseczki, dodaj figi, śliwki, orzechy i masło orzechowe.

Budyń waniliowy z jabłkami prażonymi

Sylwia — Sat, 25 Sep 2021 17:08:14 +0000

Budyń waniliowy z jabłkami prażonymi

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Budyń waniliowy bg
szczypta kurkumy
300 ml mleko roślinne
Dodatki:
1 jabłko
masło klarowane
cynamon
płatki migdałów
miód

Przygotowanie

Budyń przygotuj zgodnie z instrukcja na opakowaniu.
Jabłko pokrój w kostkę. Wrzuć do garnka z dodatkiem masła klarowanego. Smaż przez 2-3 min, dodaj cynamon.
Budyń i jabłka przełóż do szklanek. Posyp prażonymi migdałami i polej miodem (u mnie mniszkowy)

Dyniowa nocna owsianka

Sylwia — Sat, 25 Sep 2021 17:01:28 +0000

Dyniowa nocna owsianka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
szczypta cynamonu
1 łyżka nasion chia
2 łyżki masła orzechowego
2 łyżki puree z pieczonej dyni
2/3 szkl. mleka roślinnego
1 łyżeczka dowolnego slodzidła
Dodatki:
Jabłko
szczypta kurkumy
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka dowolnego slodzidła
1 łyżeczka masła roślinnego lub klarowanego

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
Jabłko obierz, pokrój w kostkę. W rondelku rozpuść masło, dodaj jabłka. Smaż przez 5 min. aż zmiękną. Dodaj pozostałe składniki. Po minucie odstaw do przestygnięcia.
1 łyżkę płatków migdałowych upraż na suchej patelni.
Rano dodaj uprażone jabłka, posyp prażonymi migdałami i orzechami.

Mug Cake

Sylwia — Sat, 25 Sep 2021 15:21:31 +0000

Mug Cake

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

5 min

Czas gotowania

4 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1 łyżeczka kakao
1/2 łyżeczki łusek babki jajowatej
1 1/2 łyżki maki owsianej bg
1 łyżeczka m. ryżowej
1/2 łyżeczki pdp bg
1/2 banana
groszki czekoladowe
szczypta cynamonu
wanilia
3 łyżki płatków owsianych bg
1/4 szkl. mleka ( u mnie ryżowe)
1 śliwka pokrojona w kostkę

Przygotowanie

Banana rozgnieć widelcem, dodaj pozostałe składniki. Wymieszaj. Przełóż do kubka/ miseczki i wstaw do mikrofalówki na 4 min. ( ustawienie max)

Owsianka w słoiczkach z owocami

Sylwia — Fri, 24 Sep 2021 18:54:18 +0000

Owsianka w słoiczkach z owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl owsianki
1/4 szkl. płatków ryżowych
2/3 szkl. mleka roślinnego
wanilia
Dodatki:
1 jabłko
2 śliwki
cynamon
kurkuma
1 figa
miód
masło klarowane

Przygotowanie

Jabłko i śliwki pokrój w kostkę, usmaż na dowolnym maśle z dodatkiem cynamonu i kurkumy
Figę przekrój na ćwiartki i usmaż z dodatkiem miodu
Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.

Pieczona owsianka z brzoskwinią i śliwka

Sylwia — Thu, 23 Sep 2021 18:09:02 +0000

Pieczona owsianka z brzoskwinią i śliwka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

5 min

Czas gotowania

15 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bez glutenu
brzoskwinia i śliwki
płatki migdałów
1/2 szkl. nerkowców , pekan, migdały
cynamon
4 łyżki wody

Przygotowanie

Śliwki bez pestek i pokrojone brzoskwinie włóż do naczynia do pieczeni. Dodaj wodę. Na wierzch rozsyp płatki owsiane, orzechy, migdały i cynamon.
Wstaw do piekarnika rozgrzanego na 200’c na 15 min.

Budyń owsiany z granatem

Sylwia — Thu, 23 Sep 2021 17:32:27 +0000

Budyń owsiany z granatem

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1/2 szkl. mleka roślinnego
1/2 banana
Dodatki:
pestki z 1/2 granatu +do posypania
1 łyżeczka masła orzechowego
listki mięty

Przygotowanie

Płatki ugotuj na mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj masło orzechowe, 1/2 banana, pestki granata. Zmiksuj na gładki budyń.
Przełóż do miseczki/ słoiczka posyp dodatkowymi pestkami i listkami mięty.

Kolorowa owsianka z prażonymi jabłkami

Sylwia — Thu, 23 Sep 2021 10:18:24 +0000

Kolorowa owsianka z prażonymi jabłkami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
wanilia
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka chałwy
1 jabłko

Przygotowanie

Jabłko pokrój w kostkę, usmaż na dowolnym maśle z dodatkiem cynamonu i kurkumy
Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. Do owsianki dodaj masło orzechowe i chałwę. Do 1/2 owsianki dodaj czekoladę.
Przełóż do szklanki, udekoruj jabłkami.
.

Owsianka z kakao i owocami

Sylwia — Mon, 20 Sep 2021 18:42:00 +0000

Owsianka z kakao i owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
kakao
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
banan
borówki
śliwki

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.

Nocna owsianka z karmelizowaną śliwką

Sylwia — Mon, 20 Sep 2021 05:00:00 +0000

Nocna owsianka z karmelizowaną śliwką

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
winogrona
banan
śliwki
1 łyżka miodu
woda

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki wymieszaj, przełóż do pojemnika i wstaw na noc do lodówki.
Śliwki przekrój na pół, wyjmij pestki. Przełóż do rondelka, dodaj 1 łyżkę wody. Jak śliwki będą miękkie dodaj miód. Poczekaj aż się rozpuści i pokryje śliwki.

Waniliowa owsianka z gruszką

Sylwia — Sun, 19 Sep 2021 15:24:04 +0000

Waniliowa owsianka z gruszką

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

Owsianka:
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka
wanilia
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
borówki
gruszka
banan

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.

Pieczona owsianka z jabłkiem

Sylwia — Fri, 17 Sep 2021 13:40:00 +0000

Pieczona owsianka z jabłkiem

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

5 min

Czas gotowania

15 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/2 szkl. płatków owsianych bg
3 małe jabłka
cynamon
1 dojrzały banan
3 łyżki mleka
cukier trzcinowy

Przygotowanie

Jabłka pokrój w kostkę, posyp cynamonem i cukrem trzcinowym.
Banana rozgnieć i wymieszaj z płatkami i mlekiem. Wyłóż na jabłka, posyp orzechami pekan.
Wstaw do piekarnika na 15 min. ( 180’C)