jeżyny – kulinarnemigawki.pl https://kulinarnemigawki.pl Pyszne i proste dania na co dzień Fri, 10 Mar 2023 19:36:40 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://kulinarnemigawki.pl/wp-content/uploads/2025/08/logo-kulinarne-migawki-100x100.webp jeżyny – kulinarnemigawki.pl https://kulinarnemigawki.pl 32 32 Waniliowo-kawowe ciacho owsiano-ryżowe https://kulinarnemigawki.pl/waniliowo-kawowe-ciacho-owsiano-ryzowe/ https://kulinarnemigawki.pl/waniliowo-kawowe-ciacho-owsiano-ryzowe/#respond Fri, 24 Sep 2021 18:15:58 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=6494

Waniliowo-kawowe ciacho owsiano-ryżowe

Waniliowo-kawowe ciacho owsiano-ryżowe

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 1/4szkl. płatków ryżowych błyskawicznych
  • 1/4 szkl. płatków owsianych bg
  • 2/3 szkl. mleka roślinnego
  • 1/2 łyżeczki siemienia lnianego
  • wanilia
  • 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
  • Dodatki:
  • masło orzechowe
  • jeżyny
  • maliny
  • orzechy pekan

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki wymieszaj, gotuj przez 3 min. Jak płatki będą miękkie zblenduj na gładko.
  • Przełóż do miseczki. Po 2 min. przykryj miskę talerzykiem i następnie odwróć aby wyjąc masę .
  • Górę ciacha polej masłem orzechowym, posyp owocami.
]]> https://kulinarnemigawki.pl/waniliowo-kawowe-ciacho-owsiano-ryzowe/feed/ 0 Budyń owsiany z granatem https://kulinarnemigawki.pl/budyn-owsiany-z-granatem/ https://kulinarnemigawki.pl/budyn-owsiany-z-granatem/#respond Thu, 23 Sep 2021 17:32:27 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=6430

Budyń owsiany z granatem

Budyń owsiany z granatem

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
  • 1/2 szkl. mleka roślinnego
  • 1/2 banana
  • Dodatki:
  • pestki z 1/2 granatu +do posypania
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • listki mięty

Przygotowanie

  • Płatki ugotuj na mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj masło orzechowe, 1/2 banana, pestki granata. Zmiksuj na gładki budyń.
  • Przełóż do miseczki/ słoiczka posyp dodatkowymi pestkami i listkami mięty.
]]> https://kulinarnemigawki.pl/budyn-owsiany-z-granatem/feed/ 0 Jagodowy budyń owsiany https://kulinarnemigawki.pl/jagodowy-budyn-owsiany/ https://kulinarnemigawki.pl/jagodowy-budyn-owsiany/#respond Thu, 02 Sep 2021 06:00:00 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=5290

Jagodowy budyń owsiany

Jagodowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
  • 1/2 szkl. mleka roślinnego
  • 1/3szkl. borówek i jeżyn
  • banan

Przygotowanie

  • Płatki ugotuj na mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj 1/2 banana, borówki i jeżyny.
  • Zmiksuj na gładki budyń.
  • Przełóż do miseczki/ słoiczka.
]]> https://kulinarnemigawki.pl/jagodowy-budyn-owsiany/feed/ 0 Migdałowa owsianko-ryżanka https://kulinarnemigawki.pl/migdalowa-owsianko-ryzanka/ https://kulinarnemigawki.pl/migdalowa-owsianko-ryzanka/#respond Sun, 15 Aug 2021 16:57:00 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=4285

Migdałowa owsianko-ryżanka

Migdałowa owsianko-ryżanka

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 1 łyżka płatków ryżowych błyskawiczne
  • 2 łyżki płatków owsianych bg
  • 2/3 szkl. mleka migdałowego
  • Dodatki:
  • 1 łyżka masła migdałowego
  • 1 łyżeczka chia
  • owoce do dekoracji

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 6 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. 
]]> https://kulinarnemigawki.pl/migdalowa-owsianko-ryzanka/feed/ 0 Mus czekoladowy z aquafaby https://kulinarnemigawki.pl/mus-czekoladowy-z-aquafaby/ https://kulinarnemigawki.pl/mus-czekoladowy-z-aquafaby/#respond Wed, 11 Aug 2021 16:11:00 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=4235

Mus czekoladowy z aquafaby

Mus czekoladowy z aquafaby
Serniczki z tofu z truskawkami

szczegóły:

Porcje

4 szt.

Czas przygotowania

10 min + 2 godz. w lodówce

Czas gotowania

1 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 150 g gorzkiej czekolady
  • 150 ml aquafaby (wody z ciecierzycy)
  • 1 – 2 łyżki dowolnego słodzidła
  • szczypta soli


Przygotowanie

* Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej.
* Aquafabe przelej do miski, dodaj sól, ubijaj przez 5min. Dodaj slodzidło i dalej ubijaj. Pianka ma być sztywna jak na beze.
* Dodaj przestudzoną* czekoladę, delikatnie wymieszaj. Przełóż do słoiczków/ szklanek. Wstaw do lodówki na 2-3 godz.
* Podawaj w ulubionymi owocami.

!! czekolada nie może być gorąca bo pianka opadnie

]]> https://kulinarnemigawki.pl/mus-czekoladowy-z-aquafaby/feed/ 0 Owsianka z owocami https://kulinarnemigawki.pl/owsianka-z-owocami/ https://kulinarnemigawki.pl/owsianka-z-owocami/#respond Thu, 15 Apr 2021 18:34:00 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=3978

Owsianka z owocami

Owsianka z owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • Owsianka:
  • 1/4 szkl. płatków owsianych bg
  • 2/3 szkl. mleka
  • Dodatki:
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • Czerwona pomarańcza ,
  • borówki,
  • Jeżyny ,
  • 1 jabłko starte na tarce
  • MixEnergy

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Przełóż do miseczki i dodaj składniki. Świetnie smakuje na ciepło i zimno.
]]> https://kulinarnemigawki.pl/owsianka-z-owocami/feed/ 0 Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe https://kulinarnemigawki.pl/czekoladowe-ciacho-owsiano-ryzowe/ https://kulinarnemigawki.pl/czekoladowe-ciacho-owsiano-ryzowe/#respond Sun, 21 Feb 2021 14:41:00 +0000 https://kulinarnemigawki.pl/?p=4680

Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe

Czekoladowe ciacho owsiano-ryżowe

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

  • 1/4szkl. płatków ryżowych błyskawicznych
  • 1/4 szkl. płatków owsianych bg
  • 2/3 szkl. mleka roślinnego
  • wanilia
  • Dodatki:
  • 1/2 banana
  • 2 kostki gorzkiej czekolady
  • 1 łyżka białka ryżowego
  • masło orzechowe
  • Jeżyny, maliny i czerwone pomarańcze

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki( bez dodatków) wymieszaj, gotuj przez 3 min. Jak płatki bedą miękkie dodaj banana, czekoladę i białko , zblenduj na gładko.
  • Przełóż do miseczki.
  • Po 2 min. przykryj miskę talerzykiem i następnie odwróć aby wyjąc masę .
  • Górę ciacha polej masłem orzechowym i udekoruj owocami.
]]> https://kulinarnemigawki.pl/czekoladowe-ciacho-owsiano-ryzowe/feed/ 0