chilli sin carne – kulinarnemigawki.pl

Budda bowl

Sylwia — Sat, 04 Sep 2021 14:23:00 +0000

Budda bowl

szczegóły:

Porcje

4 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

30 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

cukinia,
batat,
dynia,
marchewka
chili sin carne ( szukaj w przepisach)
jasna kasza gryczana,
awokado,
natka
Sos tahini
1 łyżka tahini
1/2 opakowania jogurtu naturalnego roślinnego
1 łyżka musztardy
1/2 cytryny
sól, pieprz, czosnek
woda
1 łyżeczka oliwy

Przygotowanie

Sos: Wszystkie składniki wymieszaj. Woda reguluj gęstość sosu. Sprawdź smak, w razie potrzeby dodaj przyprawy i sok z cytryny.
Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją
Warzywa upiecz z dodatkiem ulubionych przypraw.

Chilli sin carne

Sylwia — Mon, 04 Jan 2021 15:09:00 +0000

Chilli sin carne

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

30 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

2 ząbki czosnku
500ml passaty pomidorowej
3 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
po łyżeczce :kumin, czosnek suszony, harrisa, sól, pieprz, suszona cebulka, kurkuma, papryka słodka
łyżeczka oleju
puszka fasoli – bez wody
mała puszka kukurydzy – bez wody
1/2 słoiczka ciecierzycy – bez wody
sok z limonki
natka pietruszki lub kolendra
1 mała cebulka

Przygotowanie

Na rozgrzana patelnie dodaj olej, następnie pokrojony czosnek i cebulkę . Smaż przez 1 min.
Dodaj pozostałe produkty. Wymieszaj. Przykryj pokrywka i smaż przez 15-20 min.
Pod koniec gotowania dodaj płatki drożdżowe. Wymieszaj, sprawdź smak. W razie potrzeby dosyp przypraw.
Przed podaniem posyp pietruszka i skrop sokiem z limonki.