budyń owsiany – kulinarnemigawki.pl

Budyń owsiany z granatem

Sylwia — Thu, 23 Sep 2021 17:32:27 +0000

Budyń owsiany z granatem

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1/2 szkl. mleka roślinnego
1/2 banana
Dodatki:
pestki z 1/2 granatu +do posypania
1 łyżeczka masła orzechowego
listki mięty

Przygotowanie

Płatki ugotuj na mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj masło orzechowe, 1/2 banana, pestki granata. Zmiksuj na gładki budyń.
Przełóż do miseczki/ słoiczka posyp dodatkowymi pestkami i listkami mięty.

Jagodowy budyń owsiany

Sylwia — Thu, 02 Sep 2021 06:00:00 +0000

Jagodowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bez glutenu
1/2 szkl. mleka roślinnego
1/3szkl. borówek i jeżyn
banan

Przygotowanie

Płatki ugotuj na mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj 1/2 banana, borówki i jeżyny.
Zmiksuj na gładki budyń.
Przełóż do miseczki/ słoiczka.

Truskawkowy budyń owsiany

Sylwia — Fri, 21 May 2021 18:55:00 +0000

Truskawkowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
1 szkl. mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka nasion chia
3 truskawki
Dodatki:
Mus z 1/2 mango
1 łyżka domowej granoli
5 truskawek

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min. Dodaj truskawki i zblenduj na gładko.
Przełóż do szklanki, dodaj warstwę musu z mango i posyp granolą.

Budyń owsiany z owocami

Sylwia — Tue, 11 May 2021 19:33:00 +0000

Budyń owsiany z owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
1 szkl. mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka nasion chia
Dodatki:
truskawki
maliny
jagody
borówki
1 łyżeczka cukru
masło orzechowe
amarantus ekspandowany

Przygotowanie

Wszystkie składniki owsianki gotuj przez 3 min, następnie zblenduj na gładko.
Owoce usmaż z dodatkiem cukru.

Czekoladowy budyń owsiany

Sylwia — Fri, 30 Apr 2021 17:03:00 +0000

Czekoladowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

3 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka migdałowego
1 łyżeczka kakao
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
1 banan
Gryka ekspandowana
Mix energy
Czerwona pomarańcza

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min., następnie zblenduj z dodatkiem banana i mixu. .
Przełóż do miseczki, dodaj owoce i masło orzechowe.

Budyń owsiany czekoladowo- kawowy

Sylwia — Thu, 18 Feb 2021 09:20:00 +0000

Budyń owsiany czekoladowo- kawowy

Budyń owsiany czekoladowo- kawowy. Śniadanie i deser w jednym.

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. szkl. mleka roślinnego
1 łyżka kawy rozpuszczalnej
Dodatki:
2 kostki gorzkiej czekolady
1 banan
1 łyżka pasty orzechowej
Maliny, borówki

Przygotowanie

Płatki owsiane z kawa, gotuj przez 4 min.
Dodaj banana i czekoladę , następnie wszystko zblenduj na gładko.
Wyłóż do szklanki, dodaj pastę orzechowa i owoce

Budyń owsiany z burakiem i owocami

Sylwia — Fri, 29 Jan 2021 17:06:00 +0000

Budyń owsiany z burakiem i owocami

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
1 banan
1 łyżeczka malin w proszku
1 mały burak upieczony
1/2 pomarańczy czerwonej
1/2 jabłka

Przygotowanie

Płatki owsiane gotuj przez 3-4 min.
Dodaj owoce i następnie wszystko zblenduj na gładko.
Wyłóż do szklanki.

Czekoladowo-kawowy budyń owsiany

Sylwia — Wed, 20 Jan 2021 20:05:00 +0000

Czekoladowo-kawowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka roślinnego
1 łyżka kawy rozpuszczalnej
Dodatki:
2 kostki gorzkiej czekolady
1 banan
1 łyżka pasty orzechowej
Maliny, borówki, granola

Przygotowanie

Płatki owsiane z kawa, gotuj przez 3-4 min.
Dodaj banana i czekoladę , następnie wszystko zblenduj na gładko.
Wyłóż do szklanki, dodaj pastę orzechowa i owoce

Czekoladowy budyń owsiany

Sylwia — Mon, 14 Dec 2020 18:57:00 +0000

Czekoladowy budyń owsiany

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

4min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
2 kostki gorzkiej czekolady
1/2 banana
1 łyżka pasty orzechowej

Przygotowanie

Płatki owsiane gotuj przez 3-4 min. Dodaj banana i czekoladę i masło orzechowe, następnie wszystko zblenduj na gładko.

Waniliowy budyń owsiany z musem z truskawek i żurawina

Sylwia — Thu, 03 Dec 2020 21:48:00 +0000

Waniliowy budyń owsiany z musem z truskawek i żurawina

szczegóły:

Porcje

4 szt

Czas przygotowania

10 min

Czas gotowania

15 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/3szkl płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka roślinnego
Wanilia
6 truskawek mrożonych
Galaretka z żurawiny

Przygotowanie

Truskawki wrzuć do garnuszka, chwilkę podgrzej i zblenduj na mus.
Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. i następnie zblenduj. Przełóż do słoiczka dodaj galaretkę z żurawiny i mus z truskawek.

Czekoladowo-piernikowe ciacho owsiane

Sylwia — Wed, 02 Dec 2020 18:11:00 +0000

Czekoladowo-piernikowe ciacho owsiane

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków ryżowych błyskawicznych
1/4 szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. mleka roślinnego
3 kostki gorzkiej czekolady
przyprawa do piernika, cynamon
1 łyżka miodu
Dodatki:
czekolada rozpuszczona w kąpieli wodnej do polania
posypka świąteczna

Przygotowanie

Wszystkie składniki wymieszaj, gotuj przez 3 min. Jak płatki będą miękkie dodaj czekoladę, miód, przyprawy, zblenduj na gładko.
Przełóż do miseczki. Po 2 min. przykryj miskę talerzykiem i następnie odwróć aby wyjąc masę .
Górę ciacha polej czekolada, posyp posypka.

Budyń owsiany z syropem dyniowym

Sylwia — Thu, 19 Nov 2020 17:10:00 +0000

Budyń owsiany z syropem dyniowym

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4 szkl. płatków owsianych bg
1 szkl. mleka
Dodatki:
1 łyżka masła orzechowego
5 truskawek-mrożonych
1/2 banana

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min.
Dodaj truskawki i wszystko zmiksuj. Przełóż do miseczki, dodaj ulubione owoce.

Budyń owsiany z musem z dyni

Sylwia — Tue, 20 Oct 2020 19:33:00 +0000

Budyń owsiany z musem z dyni

szczegóły:

Porcje

1 szt

Czas przygotowania

3 min

Czas gotowania

6 min

Poziom trudności

łatwe

Składniki:

1/4szkl. płatków owsianych bg
2/3 szkl. szkl. mleka roślinnego
Dodatki:
kostka czekolady i
1łyżka masła orzechowego
Mus: 1 banan+2 łyżki puree z dyni+2 łyżki syropu z dyni

Przygotowanie

Wszystkie składniki bez dodatków gotuj przez 3 min. Dodaj kostkę czekolady i łyżkę masła orzechowego,
Składniki na mus zblenduj.